★泻火明目用杭白菊
　　《本草纲目》中有记载：杭白菊清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，杭白菊之所以能 “通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。
养生方法：用杭白菊5克，枸杞子3克，开水冲泡，待稍凉后加入一大勺椴树蜂蜜即可。
★乳腺增生用玫瑰
　　象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。
养生方法：用玫瑰花蕾3至5克，沸水冲泡5分钟，待稍凉后加入珍珠蜜露，即可。
★活血调经用月季
　　月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。
养生方法：月季花10克开水冲泡，稍凉后加入益母草蜂蜜即可。